海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋

海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋是一道美味又养生的食品。它结合了海芝夏燕窝、黑枸杞和蜂蜜的营养，再加上鸡蛋的高蛋白质，能够滋养身体，提高免疫力，是一道适合全家人食用的营养佳品。

食材准备

制作海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋需要准备海芝夏燕窝、黑枸杞、蜂蜜和鸡蛋。海芝夏燕窝富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用；黑枸杞富含维生素C和多种氨基酸，能够增强免疫力；蜂蜜有助于润肺止咳、养颜美容；而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，含有丰富的营养物质。

制作方法

1. 将海芝夏燕窝用清水浸泡20分钟，黑枸杞用清水浸泡10分钟。

2. 将浸泡好的海芝夏燕窝和黑枸杞放入煲中，加入适量清水，用文火炖煮30分钟。

3. 打一个鸡蛋放入煲中，煮至鸡蛋熟透。

4. 关火，加入适量蜂蜜调味即可。

营养价值

海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋富含蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、维生素等营养物质，具有滋补养生、美容养颜、增强免疫力的功效。特别适合孕妇、产妇、儿童及身体虚弱者食用。

在忙碌的生活中，我们常常忽略了对身体的滋养。海芝夏燕窝黑枸杞蜂蜜煲鸡蛋不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道值得推荐的美味养生品。

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